Zwei, die ich wunderbar ergänzen: Stabilität durch ein aktives Powerhouse und Elastizität durch geschmeidige Fasziengewebe

In diesem Kursformat wird das Faszientraining in eine klassische Pilateseinheit integriert.

Es werden sowohl Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Körpers als auch zur Verbesserung der Elastizität und Dehnfähigkeit von

Muskeln und Bindegeweben durch Fasziendehnungen absolviert.

Durch Schwingen, Pulsieren und Federn, welches nach neuesten Erkenntnissen hervorragend zur Aktivierung der Faszien geeignet ist, entwickelt sich eine verfeinerte Körperwahrnehmung und durch die Selbstmassagen können sich Verfilzungen und Verklebungen in den Geweben auflösen.

Die Beweglichkeit und Dehnfähigkeit, aber auch der Kraftaufbau kann sich durch gleitfähigeres Fasziengewebe deutlich verbessern.

Daher ist dieses Training auch prima zur Leistungssteigerung und zur Regeneration nach Verletzungen u. Schmerzen im myofascialen Bereich geeignet.

Fazit: Das Ergebnis ist eben doch mehr als die Summe der Einzelteile. ;-)

Gruppenkurse finden Sie in der Kursübersicht.